Ricognizione prima tappa di Appenninica: hai il coraggio di prendere parte alla sfida? La prima tappa promette bene: trail divertenti e panorami mozzafiato. Enjoy
Fingers Cross è uno degli eventi gravel più spettacolari del panorama italiano. Chi decide di cimentarsi in questa specialità sa che deve essere pronto a tutto. Neve, fango, freddo e scivolate sono all’ordine del giorno. Matteo Dellabiancia, Team NOB, 29 anni, originario di Cattolica (RN) è un atleta completo. Queste…
Ciao a tutti, a due giorni dall’entrata delle ultime disposizioni ministeriali è abbastanza chiaro cosa si può e non si può fare riguardo alle attività motorie. Specificatamente per il ciclismo la legge specifica chiaramente che è possibile fare attività sportiva all’aperto, a distanza di 1 metro gli uni dagli altri,…
Quale l’allenamento sostitutivo migliore in caso di gara annullata?
La fase pre-agonistica della stagione sta per iniziare. In questa fase è fondamentale pianificare il calendario gare della prima parte di stagione. Chi comunica le gare entro i tempi indicati in questa pagina, gode di una programmazione migliore e più proficua rispetto a chi apporta continue modifiche al calendario e…
In questo video parliamo della Zone Allenanti. Cosa sono e come calcolarle.
In questo video parliamo della Soglia Anerobica. Cos’è la soglia anaerobica e perché si prende proprio questa come riferimento?
Chi inizia ad allenarsi con il powermeter, si troverà di fronte a molti nuovi parametri. Quelli principali sono pochi ma importantissimi. Ecco qui quali sono.
HRV (Heart Rate Variability). Cosa fare per iniziare ad utilizzare questo parametro