Lukas Kaufmann, vincitore di Appenninica ti sfida sui segmenti della famosa gara a tappe. Chi è capace di batterlo?
Ecco la splendida gara a tappe di Matteo Dellabiancia che, avvalendosi del suo powermeter SRM, ha potuto gestire le energie e ottenere un ottimo risultato. Commentata da Dott. Andrea Ghelardoni
HRV (Heart Rate Variability). Cosa fare per iniziare ad utilizzare questo parametro
Una seduta allenante è strutturata in 3 parti: Riscaldamento (generale e specifico), Fase Centrale, Defaticamento
Scarica la traccia inserendo al mail ciao
La tua strategia di integrazione è corretta? Cosa devo mangiare durante una gara? Quando devo mangiare? Ecco la regola alla base di tutto
Non tutti i test funzionali sono somministrati per valutare nuove performance…
Il mercato offre una grande varietà di prodotti per l’allenamento indoor. I classici trainer (ciclomulini o rulli) sono venduti a costi che variano dai 150-1200€ (eccezioni a parte). Chi sceglie un ciclomulino per allenarsi indoor deve avere la possibilità di eseguire qualsiasi tipologia di lavoro che l’allenatore gli assegni.…
La miglior preparazione atletica per il ciclista che vuole migliorare la propria performance. Online le formule 2020
Ecco il video degli ultimi 6km della SASSO MTB RACE. Salita Dente del Diavolo + discesa Fosso del Diavolo.
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Il disaccoppiamento aerobico (o deriva aerobica) è il divergere della frequenza cardiaca rispetto allo sforzo costante erogato ai pedali