Chi inizia ad allenarsi con il powermeter, si troverà di fronte a molti nuovi parametri. Quelli principali sono pochi ma importantissimi. Ecco qui quali sono.
Parametri da visualizzare sul ciclocomputer (per chi utilizza powermeter)
HRV (Heart Rate Variability) – Cosa fare per iniziare ad utilizzare questo parametro?
HRV (Heart Rate Variability). Cosa fare per iniziare ad utilizzare questo parametro
Come è strutturata una seduta di allenamento?
Una seduta allenante è strutturata in 3 parti: Riscaldamento (generale e specifico), Fase Centrale, Defaticamento
Che tipo di integrazione durante un allenamento o gara di ciclismo?
La tua strategia di integrazione è corretta? Cosa devo mangiare durante una gara? Quando devo mangiare? Ecco la regola alla base di tutto
Test funzionali. Per eseguire il test bisogna sempre essere riposati?
Non tutti i test funzionali sono somministrati per valutare nuove performance…
Quale trainer indoor acquistare per l’allenamento strutturato?
Il mercato offre una grande varietà di prodotti per l’allenamento indoor. I ciclomulini non sono tutti uguali, solo alcuni permettono di eseguire correttamente gli allenamenti strutturati …
ONLINE LE FORMULE DI ALLENAMENTO STAGIONE 2020
La miglior preparazione atletica per il ciclista che vuole migliorare la propria performance. Online le formule 2020
VLOG | SASSO MTB RACE | DENTE DEL DIAVOLO
Ecco il video degli ultimi 6km della SASSO MTB RACE. Salita Dente del Diavolo + discesa Fosso del Diavolo.
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Disaccoppiamento aerobico o deriva aerobica
Il disaccoppiamento aerobico (o deriva aerobica) è il divergere della frequenza cardiaca rispetto allo sforzo costante erogato ai pedali
Lukas Kaufmann sui segmenti di Appenninica. Chi è capace di batterlo?
Lukas Kaufmann, vincitore di Appenninica ti sfida sui segmenti della famosa gara a tappe. Chi è capace di batterlo?