HRV (Heart Rate Variability). Cosa fare per iniziare ad utilizzare questo parametro
HRV (Heart Rate Variability) – Cosa fare per iniziare ad utilizzare questo parametro?
Come è strutturata una seduta di allenamento?
Una seduta allenante è strutturata in 3 parti: Riscaldamento (generale e specifico), Fase Centrale, Defaticamento
Che tipo di integrazione durante un allenamento o gara di ciclismo?
La tua strategia di integrazione è corretta? Cosa devo mangiare durante una gara? Quando devo mangiare? Ecco la regola alla base di tutto
Test funzionali. Per eseguire il test bisogna sempre essere riposati?
Non tutti i test funzionali sono somministrati per valutare nuove performance…
Quale ciclomulino acquistare per l’allenamento strutturato?
Il mercato offre una grande varietà di prodotti per l’allenamento indoor. I classici trainer (ciclomulini o rulli) sono venduti a costi che variano dai 150-1200€ (eccezioni a parte). Chi sceglie un ciclomulino per allenarsi indoor deve avere la possibilità di eseguire qualsiasi tipologia di lavoro che l’allenatore gli assegni.…
ONLINE LE FORMULE DI ALLENAMENTO STAGIONE 2020
La miglior preparazione atletica per il ciclista che vuole migliorare la propria performance. Online le formule 2020
VLOG | SASSO MTB RACE | DENTE DEL DIAVOLO
Ecco il video degli ultimi 6km della SASSO MTB RACE. Salita Dente del Diavolo + discesa Fosso del Diavolo.
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Disaccoppiamento aerobico o deriva aerobica
Il disaccoppiamento aerobico (o deriva aerobica) è il divergere della frequenza cardiaca rispetto allo sforzo costante erogato ai pedali
Lukas Kaufmann sui segmenti di Appenninica. Chi è capace di batterlo?
Lukas Kaufmann, vincitore di Appenninica ti sfida sui segmenti della famosa gara a tappe. Chi è capace di batterlo?