Tabelle ciclismo watt Coggan per qualificarsi rispetto alle categorie internazionali.
TABELLE CICLISMO WATT ALLEN COGGAN
Soglia anerobica: cos’è e un valido metodo per determinarla (Test CTS)
In questo video parliamo della Soglia Anerobica. Cos’è la soglia anaerobica e perché si prende proprio questa come riferimento?
TEST PER INDIVIDUARE LA SOGLIA ANAEROBICA
TEST PER INDIVIDUARE LA SOGLIA ANAEROBICA In questo articolo ripropongo un test molto versatile per individuare la soglia anerobica. Questo test può essere effettuato da chi utilizza il cardiofrequenzimetro ma anche da chi è possessore di misuratore di potenza (powermeter). La precisione nell’individuare la soglia anerobica è maggiore nel caso…
QUANDO IL TEST FTP TI INGANNA …
Quando il TEST FTP INGANNA … L’atleta nell’esempio ha eseguito alcuni test FTP ravvicinati ottenendo valori di potenza media nel segmento di 20′ pari a 341±3W dunque possiamo desumere la sua FTP di 324W (341*0,95). Lo stesso atleta ha eseguito anche un test del lattato con tecnica differenziale (non si prende in…
Test FTP : modello Z1…Z4
Test FTP Il test FTP è il test per eccellenza utilizzato dai possessori di power meter. E’ praticabile outdoor, di semplice esecuzione e ha la caratteristica di essere indicativo della performance reale proprio per la sua applicazione on-field FTP è l’acronimo di Functional Threshold Power (potenza alla soglia funzionale) che, per…