Chi inizia ad allenarsi con il powermeter, si troverà di fronte a molti nuovi parametri. Quelli principali sono pochi ma importantissimi. Ecco qui quali sono.
Parametri da visualizzare sul ciclocomputer (per chi utilizza powermeter)
HRV (Heart Rate Variability) – Cosa fare per iniziare ad utilizzare questo parametro?
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Come è strutturata una seduta di allenamento?
Una seduta allenante è strutturata in 3 parti: Riscaldamento (generale e specifico), Fase Centrale, Defaticamento
Che tipo di integrazione durante un allenamento o gara di ciclismo?
La tua strategia di integrazione è corretta? Cosa devo mangiare durante una gara? Quando devo mangiare? Ecco la regola alla base di tutto
Quale trainer indoor acquistare per l’allenamento strutturato?
Il mercato offre una grande varietà di prodotti per l’allenamento indoor. I ciclomulini non sono tutti uguali, solo alcuni permettono di eseguire correttamente gli allenamenti strutturati …
ONLINE LE FORMULE DI ALLENAMENTO STAGIONE 2020
La miglior preparazione atletica per il ciclista che vuole migliorare la propria performance. Online le formule 2020
VLOG | SASSO MTB RACE | DENTE DEL DIAVOLO
Ecco il video degli ultimi 6km della SASSO MTB RACE. Salita Dente del Diavolo + discesa Fosso del Diavolo.
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Disaccoppiamento aerobico o deriva aerobica
Il disaccoppiamento aerobico (o deriva aerobica) è il divergere della frequenza cardiaca rispetto allo sforzo costante erogato ai pedali
Lukas Kaufmann sui segmenti di Appenninica. Chi è capace di batterlo?
Lukas Kaufmann, vincitore di Appenninica ti sfida sui segmenti della famosa gara a tappe. Chi è capace di batterlo?
Appenninica MTB: la splendida gara di Matteo Dellabiancia commentata dal preparatore atletico Andrea Ghelardoni
Ecco la splendida gara a tappe di Matteo Dellabiancia che, avvalendosi del suo powermeter SRM, ha potuto gestire le energie e ottenere un ottimo risultato. Commentata da Dott. Andrea Ghelardoni