La miglior preparazione atletica per il ciclista che vuole migliorare la propria performance. Online le formule 2022
ONLINE LE FORMULE DI ALLENAMENTO STAGIONE 2023
TABELLE CICLISMO WATT ALLEN COGGAN
Tabelle ciclismo watt Coggan per qualificarsi rispetto alle categorie internazionali.
Ricognizione prima tappa di Appenninica
Ricognizione prima tappa di Appenninica: hai il coraggio di prendere parte alla sfida? La prima tappa promette bene: trail divertenti e panorami mozzafiato. Enjoy
Parametri da visualizzare sul ciclocomputer (per chi utilizza powermeter)
Chi inizia ad allenarsi con il powermeter, si troverà di fronte a molti nuovi parametri. Quelli principali sono pochi ma importantissimi. Ecco qui quali sono.
HRV (Heart Rate Variability) – Cosa fare per iniziare ad utilizzare questo parametro?
HRV (Heart Rate Variability). Cosa fare per iniziare ad utilizzare questo parametro
Come è strutturata una seduta di allenamento?
Una seduta allenante è strutturata in 3 parti: Riscaldamento (generale e specifico), Fase Centrale, Defaticamento
Che tipo di integrazione durante un allenamento o gara di ciclismo?
La tua strategia di integrazione è corretta? Cosa devo mangiare durante una gara? Quando devo mangiare? Ecco la regola alla base di tutto
Quale trainer indoor acquistare per l’allenamento strutturato?
Il mercato offre una grande varietà di prodotti per l’allenamento indoor. I ciclomulini non sono tutti uguali, solo alcuni permettono di eseguire correttamente gli allenamenti strutturati …
VLOG | SASSO MTB RACE | DENTE DEL DIAVOLO
Ecco il video degli ultimi 6km della SASSO MTB RACE. Salita Dente del Diavolo + discesa Fosso del Diavolo.
???Vi sarà utile ???
Disaccoppiamento aerobico o deriva aerobica
Il disaccoppiamento aerobico (o deriva aerobica) è il divergere della frequenza cardiaca rispetto allo sforzo costante erogato ai pedali