Ciao a tutti,
a due giorni dall’entrata delle ultime disposizioni ministeriali è abbastanza chiaro cosa si può e non si può fare riguardo alle attività motorie. Specificatamente per il ciclismo la legge specifica chiaramente che è possibile fare attività sportiva all’aperto, a distanza di 1 metro gli uni dagli altri, senza assembramenti e all’interno del proprio comune. Questo significa che uscire in bici per allenarsi, da soli, all’interno del proprio comune, muniti di documento, non infrange alcuna legge.
Non sta a me giudicare o consigliarvi se stare a casa o uscire, se fare outdoor o indoor, a questo proposito è pieno di commenti sui social da far venire mal di testa. Il mio consiglio, da allenatore, è:
1) rispettare sempre la legge
2) pensate con la vostra testa
3) non utilizzate i social a fini di intrattenimento
Ogni atleta può identificarsi in una delle seguenti categorie:
Atleta A: si allena indoor (magari da lun e ven) e si allena outdoor (magari il weekend)
Atleta B: si allena solo outdoor
Atleta C: si allena solo indoor
Una volta che vi siete identificati leggere il rispettivo paragrafo per capire come modificare la programmazione, in funzione della scelta fatta:
Atleta A:
_se sei atleta #iononstoacasa poco cambia rispetto a prima quindi la programmazione rimane invariata. Sarà tua cura (e anche fortuna) trovare luoghi idonei agli esercizi all’interno del tuo comune
_se sei atleta #iostoacasa allora dovrai sostituire le sedute outdoor con sedute indoor. A questo scopo fa fede il programma a questo link. Per ogni settimana puoi sostituire le sedute outdoor con la ultime sedute del programma alternativo. Esempio: se il weekend della settimana 9-15 Marzo avevi in programma 2 uscite allora le sostituirai con la 4° e 5° della rispettiva settimana del programma alternativo)
Atleta B:
_ se sei atleta #iononstoacasa il programma non cambia. Sarà tua cura (e anche fortuna) trovare luoghi idonei agli esercizi all’interno del tuo comune
_se sei atleta #iostoacasa allora dovrai convertire tutta la programmazione attuale con il programma a questo link
Atleta C:
per te non cambia nulla
Quest anno, giocoforza, la stagione agonistica, se partirà, partirà in ritardo e finirà in ritardo. Vietato preoccuparsi di non arrivare allenati, è impossibile 🙂