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Zone allenanti: come si calcolano

Zone allenanti: come si calcolano partendo dalla soglia anaerobica

📣 Le ZONE ALLENANTI nel ciclismo. Ecco come si calcolano 📣✔ Per maggiori dettagli e info tecniche clicca qui ⬇️www.appenninica-mtb.com/zone-allenanti-ciclismo-come-si-calcolano/Dalla collaborazione tra AGTraining e Appenninica MTB Stage Race nasce una rubrica di allenamento dedicata alle gare ciclistiche a tappe#appenninicamtb#agtraining#spostailtuolimite#zoneallenanti#sogliaanaerbica#mtbmarathon#enjoy

Pubblicato da AG-Training su Giovedì 7 marzo 2019

Dopo aver definito e identificato la Soglia Anaerobica, in questo video, parliamo delle zone allenanti. Come si determinano le zone allenanti ?

Le zone allenanti hanno origine fisiologica e derivano dalla soglia anerobica. E’ sufficiente conoscere la soglia e applicare delle percentuali predefinite per trovare le intensità corrispondenti. E’ semplicissimo, guardate il video e aiutatevi con la tabella sotto.

Andrea Ghelardoni

www.ag-training.it