Formule stagione 2024

Modalità di collaborazione

E’ possibile scegliere tra tre modalità di collaborazione. Ogni modalità è progettata per soddisfare le specifiche esigenze dell’atleta. Ad ogni atleta la sua modalità. 

Modalità Zeropianura: si tratta di un metodo di allenamento in autonomia (senza contatto diretto con il coach), ha un rapporto efficacia/costo ineguagliabile. La programmazione è specifica in funzione della disciplina praticata. Le tabelle rispettano tutti i principi delle moderne metodologie di allenamento. Le intensità allenanti si basano su test funzionali eseguibili con cardiofrequenzimetro o con misuratore di potenza a seconda della strumentazione posseduta dall’atleta. Tutte le info www.zeropianura.it

Modalità EVO: è l’allenamento per l’atleta che parte da qualsiasi livello di performance e vuole migliorarsi per soddisfazione personale o per scalare le classifiche degli eventi

Modalità PRO: è l’allenamento per l’atleta che parte da un livello di performance elevato (>5  W/Kg) ed esige il meglio delle metodologie di allenamento più avanzate. E’ necessario utilizzare il misuratore di potenza ed è opportuno che abbia avuto esperienze pregresse di coaching 

MODALITA'
ZEROPIANURA

High results - Low costs con un metodo registrato

A partire da 12€/mese con piano stagionale

Per tutte le info aggiornate accedi a

ZEROPIANURA.IT

Pagamento a scelta ogni 4 settimane | mezza stagione | stagione completa

Per l’atleta che parte da qualsiasi livello di performance e intende gestire il proprio allenamento in autonomia imparando ad allenarsi con un metodo strutturato

Tabelle DISCIPLINA-SPECIFICHE assegnate ogni 4 settimane

Tutte le sedute di allenamento vengono fornite in versione indoor e outdoor

Autoanalisi dei test funzionali tramite videolezioni e slide pdf

Periodizzazione 2-peaks (1° picco Mag-Giu-Lug | 2° picco Sett-Ott)

Programmazione modulare da utilizzare in autonomia in occasione della settimana di gara

Fornito allenamento funzionale palestra per stagione invernale

Sono forniti piani alimentari per ogni stagione (inverno | primavera | estate | autunno)

Indicazioni integrazione pre-during-post allenamento incluse e specifiche per ogni seduta di allenamento

Consigliato utilizzo
misuratore di potenza o
cardiofrequenzimetro +
contapedalate

Visita Zeropianura.itVisita Zeropianura.it

MODALITA'
EVO

STAGIONE COMPLETA
(Nov 2023 - Ott 2024)
1200€

Pagamento in 2 rate come da
Termini e condizioni

Per l’atleta che parte da un livello di performance media e vuole migliorarsi per soddisfazione personale o per scalare le classifiche degli eventi

Tabelle PERSONALIZZATE assegnate ogni 8 settimane

E' inclusa l'analisi dei test funzionali somministrati (a fine delle 8 settimane)

Feedback tra atleta e coach ogni 8 settimane

Analisi generale gare al termine delle 8 settimane

Periodizzazione per 1-peak e 2-peak performance

Programmazione modulare da utilizzare in autonomia in occasione della settimana di gara

Non sono incluse review alla programmazione

Inclusa telefonata iniziale di primo contatto

Contatto via whatsapp per feedback ogni 8 settimane (oltre che per emergenze)

Indicazioni integrazione pre-during-post allenamento incluse

Accesso listino agevolato EthicSport

Consigliato utilizzo
misuratore di potenza o
cardiofrequenzimetro +
contapedalate

Scambio dati con piattaforma

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MODALITA'
PRO

STAGIONE COMPLETA

2500€

Valido solo per atleti che praticano
disciplina principale offroad
a livello elite/professionistico

Pagamento in 2 rate come da
Termini e condizioni

Per l’atleta che parte da un livello di performance elevato, ha già avuto esperienze di coaching ed esige il meglio da se stesso e dalle metodologie di allenamento più avanzate

Tabelle PERSONALIZZATE assegnate ogni 2-5 settimane (a seconda delle esigenze)

E' inclusa l'analisi dei test funzionali somministrati (real time)

Feedback generale allenamenti ogni 4 settimane

Analisi dati gara e feedback (real time)

Programmazione dettagliata race day oriented

Periodizzazione per 1-peak, 2-peaks o 3-peaks performance

Possibilità di modulazione della programmazione con inclusione dai specifici HRV (solo Oura device - no SuperOP o altri device -)

Incluse review illimitate alla programmazione (quando necessarie)

Inclusa telefonata iniziale di primo contatto

Contatto via mail e via whatsapp (llimitato)

Indicazioni nutrizionali base incluse

Possibilità di piano alimentare personalizzato e sinergico con la programmazione allenamenti - costo aggiuntivo da concordare in base alle esigenze dell'atleta e alla disponibilità del medico

Indicazioni integrazione pre-during-post allenamento incluse

Accesso listino agevolato EthicSport

Necessario utilizzo
misuratore di potenza e
cardiofrequenzimetro

Accessibile solo per atleti che già possiedono valori > 5W/Kg in soglia e che hanno disponibilità settimanale >12h per dedicarsi al training

Scambio dati con piattaforma

Contattami per ulteriori dettagliContattami per ulteriori dettagli