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TEST PER INDIVIDUARE LA SOGLIA ANAEROBICA

TEST PER INDIVIDUARE LA SOGLIA ANAEROBICA

TEST PER INDIVIDUARE LA SOGLIA ANAEROBICA In questo articolo ripropongo un test molto versatile per individuare la soglia anerobica. Questo test può essere effettuato da chi utilizza il cardiofrequenzimetro ma anche da chi è possessore di misuratore di potenza (powermeter). La precisione nell’individuare la soglia anerobica è maggiore nel caso si utilizzi il powermeter (laLeggi di più a riguardoTEST PER INDIVIDUARE LA SOGLIA ANAEROBICA[…]

Analisi gare Ciclocross: +10 watt in una settimana

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Atleta che corre 2 gare consecutive di ciclocross (ad una settimana l’una dall’altra). Peso ponderale 65 Kg, FTP 270W. Tra le 2 gare vi è una differenza notevole di NP e di risultato in classifica. Cosa è cambiato tra le 2 gare? Cosa ha fatto aumentare la NP di 10W in soli 7 giorni? InLeggi di più a riguardoAnalisi gare Ciclocross: +10 watt in una settimana[…]

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