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Performance Analysis stagionale di un atleta (stagione 2017)

Performance Analysis stagionale di un atleta (stagione 2017)

Per alcuni atleti la pausa estiva coincide con la conclusione della stagione agonistica, è quindi giunta l’ora dell’ analisi dati. L’analisi ha il duplice scopo di fornire un feedback riguardo al lavoro pregresso e programmare efficacemente quello futuro. In questo articolo troviamo alcuni grafici che ci aiutano a capire quali sono state le modificazioni organicheLeggi di più a riguardoPerformance Analysis stagionale di un atleta (stagione 2017)[…]

Parametri per allenarsi con misuratore di potenza: FTP NP IF TSS ATL CTL TSB

Parametri per allenarsi con misuratore di potenza: FTP NP IF TSS ATL CTL TSB

Parametri per allenarsi con misuratore di potenza FTP NP VI IF TSS ATL CTL TSB Breve spiegazione dei principali parametri ergometrici che coinvolgo l’allenamento con powermeter. FTP (Functional Threshold Power) Potenza alla soglia funzionale. Equivale alla potenza media massima sostenibile regolarmente in un intervallo di 60′. Da non confondere con la potenza alla soglia anaerobicaLeggi di più a riguardoParametri per allenarsi con misuratore di potenza: FTP NP IF TSS ATL CTL TSB[…]

ALLENARSI CON IL MISURATORE DI POTENZA

ALLENARSI CON IL MISURATORE DI POTENZA

Misuratore di potenza o cardiofrequenzimetro?     Chiunque utilizzi regolarmente un cardiofrequenzimetro si è posto la questione riguardo l’upgrade al misuratore di potenza. La potenza è un parametro istantaneo, non soffre di latenza. I ciclo computer moderni permettono di visualizzare la potenza basandosi su medie mobili temporali (Garmin per esempio 1/3/10 secondi) così da fornireLeggi di più a riguardoALLENARSI CON IL MISURATORE DI POTENZA[…]