Lukas Kaufmann, vincitore di Appenninica ti sfida sui segmenti della famosa gara a tappe. Chi è capace di batterlo?
Lukas Kaufmann sui segmenti di Appenninica. Chi è capace di batterlo?
Come migliorare la capacità lattacida e la potenza aerobica
Migliorare la capacità lattacida e la potenza aerobica spesso coincide con migliorare la propria prestazione su intervalli di durata breve-meda cioè (2-10 minuti). Intervalli che spesso si trovano su Strava e per questo, a molti ciclisti, interessa migliorare proprio queste capacità. Esercizi base per migliorare la tolleranza all’acido lattico Blocchi…