HRV (Heart Rate Variability). Cosa fare per iniziare ad utilizzare questo parametro
HRV (Heart Rate Variability) – Cosa fare per iniziare ad utilizzare questo parametro?
Allenamento ciclismo efficiente: individuare i tempi di supercompensazione
Argomento: allenamento ciclismo Ogni atleta, ciclisti compresi, si chiede quali siano i tempi per una corretta supercompensazione. Quando allenarsi, quando recuperare. Questo ritmo è alla base dei programmi di allenamento quindi chiunque è al corrente della sua importanza. Vi sono alcune applicazioni che vengono in aiuto alle previsioni e alle…