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Come migliorare la capacità lattacida e la potenza aerobica

Come migliorare la capacità lattacida e la potenza aerobica

Migliorare la capacità lattacida e la potenza aerobica spesso coincide con migliorare la propria prestazione su intervalli di durata breve-meda cioè (2-10 minuti). Intervalli che spesso si trovano su Strava e per questo, a molti ciclisti, interessa migliorare proprio queste capacità. Esercizi base per migliorare la tolleranza all’acido lattico Blocchi di tipo intermittente cioè, perLeggi di più a riguardoCome migliorare la capacità lattacida e la potenza aerobica[…]