La soglia anaerobica: cos'è e come individuarla
? Cos'è la SOGLIA ANAEROBICA e un semplice TEST per individuarla ?✔ Per maggiori dettagli e info tecniche clicca qui ⬇️https://www.appenninica-mtb.com/soglia-anerobica-determinazione-test-cts-ciclismo/Dalla collaborazione Appenninica MTB Stage Race e @Andrea Ghelardoni nasce una rubrica di allenamento dedicata alle gare ciclistiche a tappe#appenninicamtb#agtraining#spostailtuolimite#allenareresistenza#supercompensazione#sogliaanaerbica#testcts#mtbmarathon#enjoy
Pubblicato da AG-Training su Giovedì 7 marzo 2019
In questo video parliamo della Soglia Anerobica. Cos’è la soglia anaerobica e perché si prende proprio questa come riferimento?
Vi sono molti test per determinare la soglia anerobica. In questo video accenniamo al test CTS che è molto pratico per essere eseguito su campo e da chiunque, in autonomia.
La procedura per il test CTS è descritta a questo link
Provate ad eseguire il test, calcolate la vostra soglia anaerobica e passate al prossimo video dove vi spiegheremo come definire le zone allenanti.
Andrea Ghelardoni