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Soglia anerobica: cos’è e un valido metodo per determinarla (Test CTS)

La soglia anaerobica: cos'è e come individuarla

📣 Cos'è la SOGLIA ANAEROBICA e un semplice TEST per individuarla 📣✔ Per maggiori dettagli e info tecniche clicca qui ⬇️https://www.appenninica-mtb.com/soglia-anerobica-determinazione-test-cts-ciclismo/Dalla collaborazione Appenninica MTB Stage Race e @Andrea Ghelardoni nasce una rubrica di allenamento dedicata alle gare ciclistiche a tappe#appenninicamtb#agtraining#spostailtuolimite#allenareresistenza#supercompensazione#sogliaanaerbica#testcts#mtbmarathon#enjoy

Pubblicato da AG-Training su Giovedì 7 marzo 2019

 

In questo video parliamo della Soglia AnerobicaCos’è la soglia anaerobica e perché si prende proprio questa  come riferimento?

Vi sono molti test per determinare la soglia anerobica. In questo video accenniamo al test CTS che è molto pratico per essere eseguito su campo e da chiunque, in autonomia.

La procedura per il test CTS è descritta a questo link

Provate ad eseguire il test, calcolate la vostra soglia anaerobica e passate al prossimo video dove vi spiegheremo come definire le zone allenanti.

Andrea Ghelardoni

www.ag-training.it