DEFINIZIONE DELLE ZONE ALLENANTI NEL CICLISMO

Molto semplicemente, una volta individuata la soglia anaerobica è possibile definire le zone allenanti semplicemente applicando delle percentuali.

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Zone allenanti nel ciclismo

Nel caso si utilizzi cardiofrequenzimetro fare riferimento alla colonna FTHR (cioè soglia anerobica individuata col cardiofrequenzimetro)

Nel casi si utilizzi powermeter fare riferimento alla colonna
FTP (cioè soglia anerobica individuata col powermeter)