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Parametri per allenarsi con misuratore di potenza: FTP NP IF TSS ATL CTL TSB

Parametri per allenarsi con misuratore di potenza: FTP NP IF TSS ATL CTL TSB

Parametri per allenarsi con misuratore di potenza FTP NP VI IF TSS ATL CTL TSB Breve spiegazione dei principali parametri ergometrici che coinvolgo l’allenamento con powermeter. FTP (Functional Threshold Power) Potenza alla soglia funzionale. Equivale alla potenza media massima sostenibile regolarmente in un intervallo di 60′. Da non confondere con la potenza alla soglia anaerobicaLeggi di più a riguardoParametri per allenarsi con misuratore di potenza: FTP NP IF TSS ATL CTL TSB[…]

COME PROGRAMMARE LA PROSSIMA STAGIONE CICLISTICA

COME PROGRAMMARE LA PROSSIMA STAGIONE CICLISTICA

PROSSIMA STAGIONE COME PROGRAMMARLA Novembre è mese di conclusioni, si riflette sulla stagione passata e si pensa a quella successiva. Come affrontare al meglio i prossimi appuntamenti? Per iniziare con il piede giusto la prima cosa da fare è programmare la stagione periodizzando il calendario nei periodi di seguito descritti.   Suddivisione stagionale in periodi Leggi di più a riguardoCOME PROGRAMMARE LA PROSSIMA STAGIONE CICLISTICA[…]

ALLENARSI CON IL MISURATORE DI POTENZA

ALLENARSI CON IL MISURATORE DI POTENZA

Misuratore di potenza o cardiofrequenzimetro?     Chiunque utilizzi regolarmente un cardiofrequenzimetro si è posto la questione riguardo l’upgrade al misuratore di potenza. La potenza è un parametro istantaneo, non soffre di latenza. I ciclo computer moderni permettono di visualizzare la potenza basandosi su medie mobili temporali (Garmin per esempio 1/3/10 secondi) così da fornireLeggi di più a riguardoALLENARSI CON IL MISURATORE DI POTENZA[…]